Pressão que sobe, pressão que desce...

4 dias de uma gangorra de mudanças de pressõa sanguínea me acompanharam esta semana. Em repouso, preocupada e com dor de cabeça, estou no limbo entre a hipertensão e a hipotensão. Eta coração que não se decide!
A pressão arterial é a força do sangue contra as paredes das artérias à medida que é bombeado pelo coração. Pressão arterial é medida como sistólica e diastólica. A pressão arterial sistólica é aquela quando o coração bate bombeando o sangue. Pressão arterial diastólica é aquela quando o coração está em descanso entre as batidas. Geralmente a pressão arterial é mostrada com a sistólica na frente da diastólica, como por exemplo 120/80 mmHg.
Hipertensão: Valores acima de 140/90 mmHg.
Hipotensão: Valores abaixo de 90/60 mmHg.

Até aí, as definições são bem claras. O meu maior problema é que ela muda o tempo todo. Hora estou com a pressão muito alta, ou muito baixa. Colocar sal embaixo da língua contra pressão baixa? Tudo bem, mas ela sobre pra 150/98 mmHg. Cortar o sal da dieta? Hum. Entenderam?

Toda e qualquer medicação foi vetada pela obstetra, e acho que vocês imaginam por quê. :)

E assim eu fico. Esperando que isso passe, sem sal, com sal, sem café, sem chocolate e muito repouso. Começo a pensar que o que me faz falta mesmo são os exercícios. Leio blogs e fóruns e não acho alguém que saiba como lidar efetivamente com isso. Se alguém souber, por favor me avisa!!

E nossas conversas

Sim, uma coisa interessante que vale muito a pena e já se provou extremamente eficaz, até mesmo nesse terceiro mês de gestação, é conversar com o bebê. Parece só uma barriga sem volume algum, sem sensação nenhuma. O teste realmente funcionou na noite anterior à última ecografia. Eu pedi muito que durante a ecografia o bebê mostrasse que estava tudo bem, porque eu ainda não podia sentir os movimentos dentro de mim. Resumindo, foi até meio difícil fazer a ecografia já que a imagem não conseguia se definir de tanto que ele se movimentava!!
Resolvi pesquisar algumas coisas. E olha o que achei:

O ambiente intra-uterino é o primeiro universo que o ser humano conhece e onde se originam as primeiras percepções que irão determinar o modo como ele se relacionará com o mundo aéreo, especialmente na primeira infância.
Tudo o que acontece durante esse período é esquecido ao nascer, porém fica registrado no inconsciente. Ao vivenciar situações semelhantes, a criança atuará segundo os mesmos padrões de comportamento adquiridos na vida gestacional.
Estruturalmente, o embrião humano já vem programado para a linguagem desde a concepção. Muito antes de ouvir, o que ocorre por volta do terceiro trimestre de vida pré-natal, o feto capta as vibrações dos sons das palavras emitidas pela voz materna, com todas as emoções que as acompanham.
Neste momento, se a gestante conversar com seu filho, esclarecendo o que está ocorrendo, como está se sentindo e como se sente em relação a ele, libera os sentimentos, principalmente os mais negativos e diminui a intensidade da angústia, mantendo-se dentro de certo equilíbrio emocional, o que certamente será percebido por ele, pois o ambiente uterino tornar-se-á menos agressivo e, portanto, mais neutro.
Durante os meses de gravidez, o feto está diretamente ligado a tudo o que a mãe pensa, sente e fala a seu respeito. Em certo nível, estão em comunicação direta e permanente. Ele sente as mesmas emoções que ela e é por elas moldado. Aqui entra, desta forma, a importância do ambiente social e familiar mais próximo, em especial, a figura paterna. Se tudo o que toca a mãe, toca-o também, muito cedo o feto percebe a influência que o pai exerce sobre ela e, conseqüentemente, sobre ele.
(Guia do Bebê)

Quanto a mim, continuo nas nossas mais interessantes e íntimas conversas. Já ensino sobre como é a vida aqui fora. Sobre todos os passeios e lugares que iremos conhecer. E o quanto eu quero meu filho sempre do meu lado. Sim, feliz a cada novo segundo. E procurando todas as formas de transmitir isso!!

Translucencia Nucal

Eis mais uma ecografia!!

Meu bebezão está lindo, forte e muito ativo. Coisa mais querida do mundo. Conversamos a noite toda e pedi muito que ele aparecesse direitinho, que eu pudesse ver como estava tudo dentro da barriga. Ainda não é grande suficiente pra que seja fácil sentir ele se movimentando, então obviamente dá um medo de não saber tudo que sucede.

Conforme a requisição da Dra. Maria, esta ecografia é especial. Segue um tratado detalhado de um site:

"A translucência nucal é uma prega na nuca do feto, decorrente de um acúmulo de líquido sub-cutâneo na região cervical, que deve ser medida entre 11 e 13 semanas + 6 dias para o rastreamento de síndromes fetais, dentre elas síndrome de Down , a síndrome de Patau e síndrome de Edwards, síndrome de Turner, além de inúmeras outras.

Como na grande maioria das síndromes fetais os fetos apresentam insuficiência ou anormalidades cardíacas, os pequenos fetos que tem a translucência anormalmente aumentada apresentam uma probabilidade maior de terem uma síndrome ou simplesmente uma insuficiência cardíaca."

Então vamos às novas fotinhos do bebê. Note que mais um mês e finalmente saberemos o sexo. O mais importante é uma coisinha cheia de saúde e pronta pra ser muito amada! Toda estrutura para a chegada está sendo feita, aos poucos... :P

Coisa mais querida!! 6,90cm de muita emoção, muitos chutes e muito trabalho pra médica que estava fazendo a ecografia. Nunca vi uma criaturinha fugir tanto de uma tela. Já tem talento pras lutas :D

Forte e com 156 batimentos por minuto. Tudo normalíssimo!!!

Tamanho da translucencia: 0,18cm. Segunda-feira consultarei com a Dra. Maria e já vejo direitinho se essa medida é normal. Certamente sim, pelo que li pela internet!

E um beijo desse pequeninho aí e um maior ainda só meu!!! Eu e o Rô saímos da eco e fizemos uma aposta da MegaSena. Vai que o nenê já nasce rico!! hehehehe

Notícias novas virão no fim de semana. A compra do berço sábado. E segunda a consulta com a médica renderá mais coisas boas pra contar a semana toda.

Por enquanto, meu maior desafio continua sendo a pressão baixa. E espero ser logo liberada pra fazer exercícios, meu metabolismo está precisando muito!!

Todos bem!!

E muito vivos. Mas com muitas coisas pra resolver, muito sono ainda me assolando e muitas coisas pra organizar!!
Estou com alguns posts prontinhos que amanhã darei um jeito de postar. Muito aconteceu neste tempo ausente e tudo de bom a cada novo segundo desta vida que cresce aqui.
Prometo atualizar em tempo real ;)

Atualização:
Vide posts abaixo, dias 30/09 e 6/10.

Agora prometo manter o rumo e a frequência adequadas pra contar direitinho o que se passa comigo e com o bebê.
Próximos tópicos incluem a nova ecografia e a barriga que já cresceu muito. Cada dia é uma nova e maravilhosa surpresa!!!

Planejando os exercícios

Minha gravidez coincidiu com o término da minha recuperação pós-cirúrgica do joelho. Quer dizer, quase coincidiu, faltaram algumas semanas. Em meio à mudanças de apartamento, confusões com imobiliária, muito trabalho na empresa, veio junto a maior e melhor supresa de todas!
Mas não estou 100% do meu joelho esquerdo, motivo que me fez começar a pensar em que tipos de exercícios vou poder praticar. Principalmente pra manter uma vida ativa e o metabolismo funcionando perfeitamente. Essa fase quem mais precisa é o bebê. E após o parto, meu corpo vai agradecer muito!
Achei pela internet (nesse site) algumas vantagens pra fazer exercícios após o primeiro trimestre da gestação. Por que não antes? Obviamente porque ainda é aquela fase mais crítica que ocorrem abortos, más formações e outras coisas ruins. Após o 3 mês, o feto está com os membros, sistema nervoso e órgãos praticamente formados, seguindo só o fermento pro bichinho aumentar as proporções dentro de mim.

• Aumenta a tonicidade muscular, a força e a resistência fisica e melhora a respiração.
• Exercita as articulações da bacia, previne a formação de varizes e evita dores lombares e naúseas.
• Aumenta a energia - O exercício fisico fortalece o sistema cardiovascular , fazendo com que não se canse tão facilmente.
• Ajuda-a a dormir melhor
• Reduz o stress - Um estudo recente demonstra que a prática de exercício fisico melhora o seu estado de humor e a sua auto-estima.
• Ajuda na preparação para o parto - Se praticar exercício estará em melhor forma física e, assim, mais resistente quando chegar o momento do parto.
• Reduz o desconforto - O exercício alonga e fortalece os músculos, o que ajuda o corpo a lidar com as dores e incómodos próprios da gravidez.
• Ajuda na recuperação pós-parto.

Listei alguns prováveis candidatos:

• Natação;
• Ioga;
• Hidroginástica;
• Caminhada;

Não me decidi entre nenhum deles ainda. Vou deixar passar o primeiro trimestre e já coloquei na lista de pendências a serem resolvidas com a obstetra. Além disso tudo, certamente quero incluir algumas sessões de acupuntura para lidar com os efeitos colaterais da gravidez. Dizem que é muito bom pra diminuir inchaços, problemas de pressão, controle de peso e manter meu corpo sempre no equilíbrio necessário pra que tudo siga sempre nos conformes.

Aceito conselhos!

Mas sempre levando em consideração um joelho previamente podre. O candidato que ganha minhas preferências atualmente é a hidroginástica mesmo. Mas bendita gestação no verão. Tudo facilita muito!!