Marinheira de primeira viagem

O curso de gestante

2010-03-25T00:39:00.000-03:00

Dia 01/03 foi o primeiro dia de 6 aulas do curso de gestante. Escolhi fazer no mesmo hospital que pretendo fazer o parto, pelo motivo óbvio de ser um curso ministrado pelas próprias enfermeiras do centro obstétrico, e pela visita ser organizada por eles e de exclusivo agendamento para quem participou das aulas.
Eu, papai Rogério e madrinha-papai-substituto Lu Thomé participamos deste mega evento!
- Acompanhamento psicológico;
- Aleitamento materno;
- Nutrição;
- Parto;
- Exercícios para gestante e
- Cuidados com o recém-nascido.

Valeu a pena. Digo sim que valeu muito a pena!! É interessante porque apesar de abordar coisas que a gente geralmente lê nos livros, engloba as perguntas dos outros casais, assim como a vivência das enfermeiras.

O melhor de tudo foi conhecer esse bebêzão sonolento e simpático aqui de baixo:

Ah, e o ritmo pifou....

2010-03-24T01:01:00.000-03:00

Sim, entrar no nono mês tem suas surpresas. Os pés não se escapam mais de ficarem inchados, o fôlego simplesmente some de um dia pro outro e caminhar até a cozinha falando no telefone é IMPOSSÍVEL!
Querem mais? Sim, tem mais! Deitar de lado, antes uma tarefa das mais simples e reconfortantes, de ser a melhor posição pra uma barriga grande, já se tornou a mais dolorida da face da terra. Levantar da cama? Tenho que rir! Chega a ser engraçado!
Esses dias eu estava conversando com o Rô sobre essas coisas, e o que veio mais forte à cabeça foi já imaginar no pós-parto como seria voltar a ter os músculos do abdômen funcionando normalmente!!

As consultas agora são a cada 15 dias,e alguns resultados de exames ainda são desanimadores pra mim. Continuo com a anemia. Agora me obrigo a comer proteínas e ferro obrigatoriamente no almoço e na janta.
Isso me anima a continuar nessa dieta frenética em prol do parto normal mais saudável possível. Mãe fraca e sem força a minha filhota não merece!!

A mais excelente notícia é que amanhã paro de tomar os inibidores de contrações. Faz uma semana e meia que parei de trabalhar mas o ritmo delas só tende a aumentar. Imagina se não estivesse tomando os remédios! Segundo a médica, a partir de quinta tudo é possível! Alguns palpitam que ainda em Março a Marina está nos meus braços. Será? Estou com pressa e ao mesmo tempo não estou. Juro, vou sentir saudades dessa barriga. De toda a gravidez. O mundo novo vai se deparar na minha frente, mas esse mundo começou dessa forma. Onde todos os dias foram maravilhosas novidades!

Será que vem em Março mesmo? :)
Reina grande expectativa!!

algum tempo de atraso

2010-03-04T20:36:00.008-03:00

Fiquei muito tempo sem escrever. Agora tenho tanta coisa pra falar, tudo que aconteceu nesse meio tempo.

Vamos ver se consigo falar tudo!!

1 a 15 de Janeiro:

Férias mais que merecidas. Desse intervalo todo, 4 dias descansados e 11 dias na labuta voltando ao ritmo normal da correria de ser dona da birosca.

A barriga vai crescendo, crescendo, o calor vai incomodando. Mas pelo menos os problemas de pressão alta passaram e não incomodaram mais!!

As bagunças do quarto continuam. decidimos trocar os roupeiros de lugar. O nosso, que é fechado e de madeira, vai pro quarto da Nininha. Os aramados que pretendíamos colocar cortinas como portas, vão para o nosso quarto. Dessa forma tentamos resolver o problema de falta de lugar para as roupas do casal, evitamos colocar cortinas que possam acumular poeira no quarto do bebê e deixamos o quarto dela mais clean e fácil de ter mobilidade dentro.

Olha a cortina:

16 a 31 de Janeiro

Cprtinas compradas, ideias de ir pra praia que não deram certo, boas novidades pra familia que cresce, e muitos dias com azia.

No fim desse tempo, descobri que o bebezao ficava calçado de bundinha contra meu estômago. Mas que sensação complicada de lidar!!

Como a ecografia de Dezembro indicou um tamanho anormal (leia-se um crescimento maior da média em um intervalo de 30 dias), fiz exames de sangue, urina e diabetes. A obstetra queria descartar a possibilidade de sobrepeso fetal ou qualquer outro problema de saúde da minha filhota. Resultado: nada de diabetes, nada de infecção urinária, mas.... Anemia. :(

1 a 15 de Fevereiro

Nova ecografia!! Coisa boa. Muito linda nossa filhota!! apesar de ser uma guria bem grandona, tudo está certo. Só a obrigação de ingerir muita proteína e caprichar nas frutas e verduras. Se todos os meus problemas se resolvessem comendo!! Hehehehe

Idade gestacional: 29 semanas
Peso: 1,450 kg
Medida: 36,64 cm

Movimentos durante a consulta: Mandou beijinhos, bocejou, pegou o pezinho com as duas mãos, fugiu da ecografista só de sacanagem, e mais uma vez se exibiu pra mostrar pra gente que é mesmo uma menina e não tem pintinho nenhum escondido!
O engraçado é que pelos cálculos do programa que pega as medidas das partes do corpo pra calcular os valores acima, a previsão de parto é 21 de Abril.
Fotos a escanear ainda....

16 a 28 de Fevereiro

Grande acontecimento dessa quinzena: ler em todos os livros que um dos sintomas do mês de gestação que eu estava é sangramento no nariz. O que é ruim disso está no fato de que não explica o que fazer caso isso aconteça.

Fui tomar um banho gelado por causa do calor infernal. Uma simples abaixada da cabeça e começou o sangramento. 5 minutos e nada. Cabeça pra cima. Gelo na nuca. 10 minutos e nada. 30 minutos e a mesma quantidade de sangue continuava a pingar.

Celular da madrinha desligado. Meus pais no hospital acompanhando meu tio. Maridão atendeu, mas ouviu em sangramento. Não prestou atenção onde era, e achou o pior. No útero. Veio correndo pra casa. Me levou no hospital. Não precisou de cauterização, mas foram 4 pequenas veias estouradas. se voltasse a acontecer eu deveria voltar lá. Não aconteceu mais. Livre!!

Passado o susto, racionalizando os sintomas que geraram isso. De 10 por 5, saí do banho em 12 por 6 de pressão. Alta pra minha média depois da medicação contra a pressão alta.

Março vem no próximo post!

As pecinhas do quarto!

2010-03-03T23:29:00.000-03:00

Função de pintura quase terminada. Demos um tempo pra aproveitar o pouco que restou das férias e a correria da volta ao trabalho também não nos deixou opções de continuidade!

Hoje queria postar as fotinhos que FINALMENTE tirei das caixinhas que estou pintando pra Marina.

Fofinhas elas, não?
Como nem todos os objetos pessoais da Marina ainda chegaram, não temos muitas ideias do que colocar ali dentro. Mas sei que a prateleira onde tudo isso vai ficar já está no lugar certinho!!

Fim de ano

2010-01-03T01:00:00.000-02:00

2010 vai ser um ano que já promete muito!!!

Aí vão as últimas atualizações :P

A PINTURA DO QUARTO

Decidimos finalmente a cor. Fomos na loja, e o sincronismo foi perfeito que até o tom foi a primeira e única opção que tivemos ao mesmo tempo.
No mais, só vendo pelas fotos pra saber o resultado:

ROSA!! Sim, rosa coisa mais fofinha. Parece uma balinha a parede toda. Ainda estamos pensando no adesivo da parede, se e qual colocaremos. Ainda em discussão :P

Missão cumprida. Sorrisos nas orelhas. Sentimento de orgulho e felicidade!!

OS PRESENTES DE NATAL

A Marina definitivamente é o bebê mais bem equipado em pleno quinto mês de gestação que eu conheço. Isso que ainda nem fizemos o chá de fraldas. Mas uma coisa foi comum acordo, entre eu, pai, e madrinhas organizadoras do evento: o chá de fraldas vai ser só de fraldas mesmo!!! Item que precisaremos mais do que tudo nesses primeiros anos de vida.

O único empecilho de arrumar esse cantinho do quarto é que o colchão do berço veio 15 centímetros maior e a proteção do trocador ainda não mandei pra minha sogra pra ela costurar :) Mas até a banheirinha já tem. E a proltrona ficou no nosso quarto até que a pilha de livros saia do quarto dela. (Não saiu ainda porque a prateleira tombou da sala, onde eles ficariam. Estamos à procura de uma estante quebra-galho!)

Preciso dizer mais? Ainda farei uma lista das coisas que faltam, itens básicos em termos de roupas e higiene da nossa menina. Alguma sugestão?

A nova ecografia

2009-12-28T00:30:00.000-02:00

Dia decisivo, ecografia morfológica marcadinha.
Eis os resultados:

Sistema Nervoso Central: Estruturas de linha média presentes e normais, fossa posterior de aspecto habitual, ventrículos cerebrais não dilatados, contorno craniano regular.

Face: Perfil de aspecto normal, lábio superior íntegro.

Coluna Vertebral: Sem defeitos nos três planos analisados.

Tórax: Coração comportando quatro cavidades simétricas, vias de saída dos ventrículos direito e esquerdo anatômicas e normalmente relacionadas entre si. Ecogenicidade pulmonar normal.

Abdome: Parede abdominal e cúpula diafragmática íntegras.

Estômago: Tópico de aspecto normal.

Rins: Tópicos de dimensões normais, sem alterações.

Bexiga: Tópica de dimensões normais, com limites nítidos e líquido em seu interior.

Membros: Visibilizados em todos os seus segmentos, sendo simétricos, com mãos e pés bem posicionados.

Genitália: De características femininas.

Circunferência abdominal: 20,6cm

Comprimento do fêmur: 4,3cm

Diâmetro biparietal: 5,8cm

Circunferência cefálica: 21,9cm

Peso aproximado: 720 gramas

Resultado geral:
Bebêzão grande para o padrão esperado calculado de 23 semanas. O médico da eco até achou que estávamos contando uma semana a menos de gestação, mas não é este o caso. Para minha obstretra, isso é um bom sinal, apesar de ter marcado alguns exames para termos 100% de certeza disso. Mais testes de glicose, diabetes, qualitativos de urina, hemogramas, etc. Dos 2,5kg ganhos desde a última consulta, 500 gramas foi só a Nininha.
Não pudemos gravar o dvd dessa eco porque a máquina não estava funcionando :(
E como não estou na fábrica, tenho que deixar pra depois as imagens da eco. :P

Só posso dizer que minha menina já está a coisa mais linda desse mundo!!!

A folga!

2009-12-22T00:28:00.000-02:00

Estamos aproveitando bem as férias. Descanso merecido, não? Fazendo muitas coisas para preparar a chegada da Marina. Agora tudo é mais curtição, a barriga cresce e os efeitos colaterais diminuem.
Só um mal assola: esse verão! O calor está suportável, mas os pés não seguem o mesmo ritmo do resto do corpo.
Quero só ver o Natal :P

Cá com meus botões...

2009-12-02T11:17:00.000-02:00

Imagina...

O tamanho aproximado do bebê na 20ª semana da gestação é 16cm.

Olha na régua o que são 16cm!!

Não é um milagre??

Alguns atrasos eventuais :P

2009-12-01T10:15:00.001-02:00

Em 10 dias muitas coisas se passaram. Muitos centímetros cresceram na barriga e muitos dos sintomas de início de gravidez passaram. Um certo alívio e ainda uma certa preocupação, pois a Marina anda meio escondida de mim, bem quietinha. E são raros os momentos em que sinto ela mexendo dentro de mim.

Vamos aos 3 estágios dessa atrasada conversa!

1. O exame em que descobrimos que era menina:
Chegamos queimadíssimos no horário, culpa desse trânsito infernal. Passei a manhã inteira antes do exame preocupada porque a barriga tinha diminuído de volume. E pra minha sorte, as mães de plantão da empresa riam da minha bobice, porque certamente tinha um nenê bem belo deitadinho na horizontal na barriga. Motivo mais que óbvio!

E realmente, quando chegamos na eco e a primeira imagem apareceu na tela, a cabeça estava do lado direito da barriga e os pés pra esquerda.

Que menina esperta essa Marina! Facilitou horrores a vida do médico na hora de procurar pelo tão esperado sexo. Não precisou nem tira-teima, a imagem era claríssima!!

E o mais engraçado é que, chegando em casa, tudo tinha voltado ao tamanho normal. E parece que ela tinha se ajeitado só pra ficar bem localizada na tela.

As fotinhos :)

Muitas e muitas medidas foram tiradas. Perímetro cefálico: 15,5 cm. Diâmetro biparietal: 4,1 cm. Perímetro abdominal: 14cm. Comprimento do fêmur: 2,8 cm. Peso do feto: 269 gramas.

Em outras palavras, minha princesinha linda e forte!!

2. A tão chegada hora da decoração:

Sim, tarda mas não falha! E agora começam as discussões mais interessantes do casal. Eu quero uma parede pintada, o Rô quer duas. Eu quero um azul céu com nuvens carimbadas em tinta branca, o Rô quer rosa.

Quero cortinha de flores, o Rô quer desenhos de meninas. Acho que deveríamos começar a montar o quarto logo, o Rogério não quer fazer as coisas com tanta pressa.

Tudo pelo bem maior da nossa Marina. Pra ela se sentir bem, muito amada e muito mimada!
Falo mais ao longo das nossas decisões. Um cede de um lado, eu do meu lado também. E assim a gente sempre se entende!!

3. A mais que esperada barriga!!

Preciso dizer mais??? :D

A notícia da semana!!

2009-11-20T20:47:00.000-02:00

É UMA MENINA!!

Minha menina Marina vai chegar logo!!

Exame Qualitativo de Urina

2009-11-19T10:41:00.001-02:00

Não, não é anti-dopping! Mas é quase...
Reclamei pra obstetra de umas dores na bexiga. Aquela sensação infernal de que a bexiga está sempre cheia. Incômodo que nunca para.

Ganhei de presente a requisição pra fazer a urocultura. E era só o que me faktava pegar uma infecção urinária. Não que seja o bicho de sete cabeças (ou mais de 5.000 cabeças, na visão de mãe preocupada e novata), mas correr o risco de complicações e de ter que tomar antibióticos não está em absoluto nos meus planos.

"As infecções urinárias são causadas por bactérias da flora intestinal que contaminam o trato urinário. As bactérias são encontradas na urina quando se rompe o equilíbrio entre a defesa do organismo e a sua virulência. Normalmente na gravidez, a urina é mais rica em nutrientes (açúcar e aminoácidos), o que propicia um meio de cultura mais rico, facilitando o crescimento das bactérias. Também ocorre, normalmente, na gravidez, uma dilatação do trato urinário, criando condições de estase urinária (urina parada) que favorece o crescimento bacteriano e a instalação da infecção urinária. O aumento do útero, ao ocupar mais espaço, pode obstruir parcialmente o ureter e criar condições de estase urinária. A estase é um mecanismo complicador e favorecedor de IU nas grávidas." SITE

E o resultado?

Tudo normal.
Que alívio!!!

Feliz aniversário!!

2009-11-11T11:36:00.000-02:00

Só tenho a dizer que já ganhei o melhor presente de todos!!

Sou a pessoa mais feliz do mundo a cada novo milímetro que a barriga cresce!

A Doula

2009-11-04T16:53:00.000-02:00

A palavra "doula" vem do grego "mulher que serve". Nos dias de hoje, aplica-se às mulheres que dão suporte físico e emocional a outras mulheres antes, durante e após o parto.
O médico está ocupado com os aspectos técnicos do parto. As enfermeiras obstetras passam de leito em leito, se ocupando hora de uma, hora de outra mulher. As auxiliares de enfermeira cuidam para que nada falte ao médico e à enfermeira obstetra. O pediatra cuida do bebê. Apesar de toda a especialização, ficou uma lacuna: quem cuida especificamente do bem estar físico e emocional daquela mãe que está dando à luz? Essa lacuna pode e deve ser preenchida pela doula ou acompanhante do parto.

O que a doula faz?
Antes do parto a ela orienta o casal sobre o que esperar do parto e pós-parto. Explica os procedimentos comuns e ajuda a mulher a se preparar, física e emocionalmente para o parto, das mais variadas formas.
Durante o parto a doula funciona como uma interface entre a equipe de atendimento e o casal. Ela explica os complicados termos médicos e os procedimentos hospitalares e atenua a eventual frieza da equipe de atendimento num dos momentos mais vulneráveis de sua vida. Ela ajuda a parturiente a encontrar posições mais confortáveis para o trabalho de parto e parto, mostra formas eficientes de respiração e propõe medidas naturais que podem aliviar as dores, como banhos, massagens, relaxamento, etc..
Após o parto ela faz visitas à nova família, oferecendo apoio para o período de pós-parto, especialmente em relação à amamentação e cuidados com o bebê.

Vantagens
As pesquisas têm mostrado que a atuação da doula no parto pode:
diminuir em 50% as taxas de cesárea
diminuir em 20% a duração do trabalho de parto
diminuir em 60% os pedidos de anestesia
diminuir em 40% o uso da oxitocina
diminuir em 40% o uso de forceps

A sessão desabafo:
Achei que minha mãe seria minha maior e melhor doula nessa gestação. Andei começando a pesar muito sobre isso e sobre o fato dela estar ajudando meu tio-avô a melhorar de saúde. Ela não tem muito tempo pra mim, e eu que não dirijo não posso ir lá o tempo todo.
Começei a pesquisar sobre as doulas até mesmo pela indicação dela. Sei que uma coisa nisso tudo é certa: a mãe deveria ser a doula-maior pelo grau de intimidade e por conhecer sua própria filha, a futura mãe.

Mandei um email para algumas doulas pedindo mais detalhes sobre todo o procedimento, expectativas e acompanhamento. Como isso foi há 5 minutos atrás, ainda não tenho uma resposta efetiva. Mas prometo que escrevo quando tiver!

E principalmente conto sobre minha decisão!!

Links:
Doulas do Brasil
Luz Materna

Pressão que sobe, pressão que desce...

2009-10-31T00:32:00.000-02:00

4 dias de uma gangorra de mudanças de pressõa sanguínea me acompanharam esta semana. Em repouso, preocupada e com dor de cabeça, estou no limbo entre a hipertensão e a hipotensão. Eta coração que não se decide!
A pressão arterial é a força do sangue contra as paredes das artérias à medida que é bombeado pelo coração. Pressão arterial é medida como sistólica e diastólica. A pressão arterial sistólica é aquela quando o coração bate bombeando o sangue. Pressão arterial diastólica é aquela quando o coração está em descanso entre as batidas. Geralmente a pressão arterial é mostrada com a sistólica na frente da diastólica, como por exemplo 120/80 mmHg.
Hipertensão: Valores acima de 140/90 mmHg.
Hipotensão: Valores abaixo de 90/60 mmHg.

Até aí, as definições são bem claras. O meu maior problema é que ela muda o tempo todo. Hora estou com a pressão muito alta, ou muito baixa. Colocar sal embaixo da língua contra pressão baixa? Tudo bem, mas ela sobre pra 150/98 mmHg. Cortar o sal da dieta? Hum. Entenderam?

Toda e qualquer medicação foi vetada pela obstetra, e acho que vocês imaginam por quê. :)

E assim eu fico. Esperando que isso passe, sem sal, com sal, sem café, sem chocolate e muito repouso. Começo a pensar que o que me faz falta mesmo são os exercícios. Leio blogs e fóruns e não acho alguém que saiba como lidar efetivamente com isso. Se alguém souber, por favor me avisa!!

E nossas conversas

2009-10-27T23:44:00.000-02:00

Sim, uma coisa interessante que vale muito a pena e já se provou extremamente eficaz, até mesmo nesse terceiro mês de gestação, é conversar com o bebê. Parece só uma barriga sem volume algum, sem sensação nenhuma. O teste realmente funcionou na noite anterior à última ecografia. Eu pedi muito que durante a ecografia o bebê mostrasse que estava tudo bem, porque eu ainda não podia sentir os movimentos dentro de mim. Resumindo, foi até meio difícil fazer a ecografia já que a imagem não conseguia se definir de tanto que ele se movimentava!!
Resolvi pesquisar algumas coisas. E olha o que achei:

O ambiente intra-uterino é o primeiro universo que o ser humano conhece e onde se originam as primeiras percepções que irão determinar o modo como ele se relacionará com o mundo aéreo, especialmente na primeira infância.
Tudo o que acontece durante esse período é esquecido ao nascer, porém fica registrado no inconsciente. Ao vivenciar situações semelhantes, a criança atuará segundo os mesmos padrões de comportamento adquiridos na vida gestacional.
Estruturalmente, o embrião humano já vem programado para a linguagem desde a concepção. Muito antes de ouvir, o que ocorre por volta do terceiro trimestre de vida pré-natal, o feto capta as vibrações dos sons das palavras emitidas pela voz materna, com todas as emoções que as acompanham.
Neste momento, se a gestante conversar com seu filho, esclarecendo o que está ocorrendo, como está se sentindo e como se sente em relação a ele, libera os sentimentos, principalmente os mais negativos e diminui a intensidade da angústia, mantendo-se dentro de certo equilíbrio emocional, o que certamente será percebido por ele, pois o ambiente uterino tornar-se-á menos agressivo e, portanto, mais neutro.
Durante os meses de gravidez, o feto está diretamente ligado a tudo o que a mãe pensa, sente e fala a seu respeito. Em certo nível, estão em comunicação direta e permanente. Ele sente as mesmas emoções que ela e é por elas moldado. Aqui entra, desta forma, a importância do ambiente social e familiar mais próximo, em especial, a figura paterna. Se tudo o que toca a mãe, toca-o também, muito cedo o feto percebe a influência que o pai exerce sobre ela e, conseqüentemente, sobre ele.
(Guia do Bebê)

Quanto a mim, continuo nas nossas mais interessantes e íntimas conversas. Já ensino sobre como é a vida aqui fora. Sobre todos os passeios e lugares que iremos conhecer. E o quanto eu quero meu filho sempre do meu lado. Sim, feliz a cada novo segundo. E procurando todas as formas de transmitir isso!!

Translucencia Nucal

2009-10-21T09:36:00.000-02:00

Eis mais uma ecografia!!

Meu bebezão está lindo, forte e muito ativo. Coisa mais querida do mundo. Conversamos a noite toda e pedi muito que ele aparecesse direitinho, que eu pudesse ver como estava tudo dentro da barriga. Ainda não é grande suficiente pra que seja fácil sentir ele se movimentando, então obviamente dá um medo de não saber tudo que sucede.

Conforme a requisição da Dra. Maria, esta ecografia é especial. Segue um tratado detalhado de um site:

"A translucência nucal é uma prega na nuca do feto, decorrente de um acúmulo de líquido sub-cutâneo na região cervical, que deve ser medida entre 11 e 13 semanas + 6 dias para o rastreamento de síndromes fetais, dentre elas síndrome de Down , a síndrome de Patau e síndrome de Edwards, síndrome de Turner, além de inúmeras outras.

Como na grande maioria das síndromes fetais os fetos apresentam insuficiência ou anormalidades cardíacas, os pequenos fetos que tem a translucência anormalmente aumentada apresentam uma probabilidade maior de terem uma síndrome ou simplesmente uma insuficiência cardíaca."

Então vamos às novas fotinhos do bebê. Note que mais um mês e finalmente saberemos o sexo. O mais importante é uma coisinha cheia de saúde e pronta pra ser muito amada! Toda estrutura para a chegada está sendo feita, aos poucos... :P

Coisa mais querida!! 6,90cm de muita emoção, muitos chutes e muito trabalho pra médica que estava fazendo a ecografia. Nunca vi uma criaturinha fugir tanto de uma tela. Já tem talento pras lutas :D

Forte e com 156 batimentos por minuto. Tudo normalíssimo!!!

Tamanho da translucencia: 0,18cm. Segunda-feira consultarei com a Dra. Maria e já vejo direitinho se essa medida é normal. Certamente sim, pelo que li pela internet!

E um beijo desse pequeninho aí e um maior ainda só meu!!! Eu e o Rô saímos da eco e fizemos uma aposta da MegaSena. Vai que o nenê já nasce rico!! hehehehe

Notícias novas virão no fim de semana. A compra do berço sábado. E segunda a consulta com a médica renderá mais coisas boas pra contar a semana toda.

Por enquanto, meu maior desafio continua sendo a pressão baixa. E espero ser logo liberada pra fazer exercícios, meu metabolismo está precisando muito!!

Todos bem!!

2009-10-14T00:36:00.001-03:00

E muito vivos. Mas com muitas coisas pra resolver, muito sono ainda me assolando e muitas coisas pra organizar!!
Estou com alguns posts prontinhos que amanhã darei um jeito de postar. Muito aconteceu neste tempo ausente e tudo de bom a cada novo segundo desta vida que cresce aqui.
Prometo atualizar em tempo real ;)

Atualização:
Vide posts abaixo, dias 30/09 e 6/10.

Agora prometo manter o rumo e a frequência adequadas pra contar direitinho o que se passa comigo e com o bebê.
Próximos tópicos incluem a nova ecografia e a barriga que já cresceu muito. Cada dia é uma nova e maravilhosa surpresa!!!

Planejando os exercícios

2009-10-06T11:16:00.000-03:00

Minha gravidez coincidiu com o término da minha recuperação pós-cirúrgica do joelho. Quer dizer, quase coincidiu, faltaram algumas semanas. Em meio à mudanças de apartamento, confusões com imobiliária, muito trabalho na empresa, veio junto a maior e melhor supresa de todas!
Mas não estou 100% do meu joelho esquerdo, motivo que me fez começar a pensar em que tipos de exercícios vou poder praticar. Principalmente pra manter uma vida ativa e o metabolismo funcionando perfeitamente. Essa fase quem mais precisa é o bebê. E após o parto, meu corpo vai agradecer muito!
Achei pela internet (nesse site) algumas vantagens pra fazer exercícios após o primeiro trimestre da gestação. Por que não antes? Obviamente porque ainda é aquela fase mais crítica que ocorrem abortos, más formações e outras coisas ruins. Após o 3 mês, o feto está com os membros, sistema nervoso e órgãos praticamente formados, seguindo só o fermento pro bichinho aumentar as proporções dentro de mim.

Aumenta a tonicidade muscular, a força e a resistência fisica e melhora a respiração.
Exercita as articulações da bacia, previne a formação de varizes e evita dores lombares e naúseas.
Aumenta a energia - O exercício fisico fortalece o sistema cardiovascular , fazendo com que não se canse tão facilmente.
Ajuda-a a dormir melhor
Reduz o stress - Um estudo recente demonstra que a prática de exercício fisico melhora o seu estado de humor e a sua auto-estima.
Ajuda na preparação para o parto - Se praticar exercício estará em melhor forma física e, assim, mais resistente quando chegar o momento do parto.
Reduz o desconforto - O exercício alonga e fortalece os músculos, o que ajuda o corpo a lidar com as dores e incómodos próprios da gravidez.
Ajuda na recuperação pós-parto.

Listei alguns prováveis candidatos:

Natação;
Ioga;
Hidroginástica;
Caminhada;

Não me decidi entre nenhum deles ainda. Vou deixar passar o primeiro trimestre e já coloquei na lista de pendências a serem resolvidas com a obstetra. Além disso tudo, certamente quero incluir algumas sessões de acupuntura para lidar com os efeitos colaterais da gravidez. Dizem que é muito bom pra diminuir inchaços, problemas de pressão, controle de peso e manter meu corpo sempre no equilíbrio necessário pra que tudo siga sempre nos conformes.

Aceito conselhos!

Mas sempre levando em consideração um joelho previamente podre. O candidato que ganha minhas preferências atualmente é a hidroginástica mesmo. Mas bendita gestação no verão. Tudo facilita muito!!

A alimentação

2009-09-30T22:54:00.003-03:00

Posso dizer com muita felicidade que escapei sem muitas dificuldades da parte do enjôo. Tive dois e pra ser mais exata, uma vez foi por causa do gerente do banco e a outra foi do cheio horrível de chocolate que eu senti.
Sim, chocolate durante a gravidez não está me apetecendo. Bem ao contrário, não posso nem sentir o cheiro deste outrora conhecido por mim como néctar dos deuses. Ando me controlando em várias coisas das quais eu era doida pra comer: bolos, sorvetes, pistaches. Nada disso mais me agrada...
Em compensação, a dieta mudou dessa lista acima pra frutas, barras de cereais (pasmem!), iogurtes, bolachas água e sal, mais frutas e muitos copos de água.
Como é de praxe, pela recomendação da tia-mana mais velha, decidi consultar um nutricionista. E não deu outra, não tem muitos segredos nessa fase. Comer comidas leves, evitar cafeína, manter uma alimentação bem balanceada e estar sempre bem acompanhada de perto pela obstetra e pela nutricionista.
Minhas pesquisas confirmam que a gravidez gira em torno de um aumento de peso de 9 a 12 quilos. Quando estava naquele limbo entre o meu atraso e a ecografia fatídica, eu emagreci. 3 quilos, exatamente. Cheguei a comprar uma calça tamanho 28, que há mais de 5 anos não entrava em uma. A partir da gravidez, não fugi da obstetra e sua balança. Estou mantendo o mesmo ritmo de alimentação indicado pelos médicos, e pela balança do supermercado em pleno pós-almoço, estou mantendo o ritmo mesmo. Engordei 1 quilo, só!! Não sei ainda se isso é o normal ou se é pouco, ou muito. Saberei na próxima consulta.
Em plena 10ª semana de gestação me sinto muito mais saudável. Não sinto desejos incontroláveis ainda. Mas ao que tudo indica, essa fase ainda não começou...

Essa tabela traduz tudo que a médica me indicou. Achei na internet (nesse site) porque não tenho muito tempo pra escrever a detalhada que me foi dada.

Café da manhã
Laticínios: leite ou iogurte ou queijo magro
Pão de centeio ou integral ou francês
Creme vegetal
Frutas ou sucos de frutas ou ambos
Lanche Matinal
Vitaminas de frutas ou leite com frutas
Laticínios magros ou frutas
Almoço
Verduras e legumes crus ou cozidos, consumir todos os dias em grandes quantidades.
Arroz integral ou branco ou massas
Carnes magras, no caso de frango, sem pele ( retirar a pele no preparo)
Acompanhamento: legumes e verduras cozidos, evite frituras
Sobremesa: frutas ricas em vitamina C ou suco de frutas ricas em vitamina C - acerola, Kiwi, morango, goiaba, açai, laranja, limão, tomate e couve – antioxidante e melhor absorção de ferro.
Lanche Vespertino
Leite magro
Café
Bolachas ou torrada
Jantar
As preparações devem ser de fácil digestão, pois geralmente as pessoas têm atividade muito sedentária após o jantar (assistir televisão, dormir, ler, estudar).
Sopas ou saladas completas.
Caso opte pelo consumo de carne, recomenda-se a ingestão de pequenas quantidades de carne e prefira as brancas e no caso das vermelhas em preparações moídas ou em sopas.
Optar pela salada + sopa ou pela salada + lanches.
Lanches com frios magros + verduras cruas e cozidas + sucos
Ceia
Mingau de aveia
Leite magro ou chá
Fatia de queijo magro ou um copo de iogurte magro
Uma fruta.

O que disso não estou cumprindo é a parte das carnes e dos sucos, porque apesar de não ter enjôos, sofro muito com a azia. Meu estômago está extremamente sensível.

O pai do bebê

2009-09-28T08:40:00.000-03:00

O que falar desta pessoa que eu escolhi pra ter do meu lado pra sempre. O pai mais bobo e feliz que já conheci!!
Foi muito simples dar a notícia pra ele, pois já estávamos começando nossos planos de termos um bebê. Agora só nos resta aproveitar cada segundo disso tudo. Dessa nova vida que está crescendo.
Sem querer dar uma de puxa-saca, não tenho do que reclamar. Ganho café na cama, sai correndo pra comprar frutas e até abriu mão da gaveta das bebidas pra dar espaço às bananas, laranjas, maçãs e iogurtes na geladeira.
Desde o primeiro segundo já percebi a dedicação dele com a nossa nova realidade e com a nossa maior responsabilidade. Estamos mais que felizes!!

Nosso primeiro encontro!

2009-09-24T14:49:00.000-03:00

Vou contar o que aconteceu naquela linda e chuvosa manhã de Sexta-feira, 11 de Setembro de 2009.
Duas semanas antes os exames estavam marcados, e chegada a hora de fazê-los. Acordei cedinho e me direcionei para o laboratório. Não que eu tivesse dormido tão bem assim, fato causado pela manhã do dia anterior ser marcada pelo meu segundo e duvidoso exame de farmácia que me deixou com mais pulgas atrás da orelha.
Já na recepção queria muito sanar meus questionamentos, e acabei pagando o teste de gravidez particular porque a médica não havia requisitado. Na verdade, ela nem imaginava que eu já estava há mais de 30 dias atrasada!
Ecos primeiro, exames de sangue depois. E assim me fui Unimed adentro.

Ecografia mamária à vista, entrei na sala, cumpri com os procedimentos e vestimentas padrões e quando o médico chegou, começou toda a função. Conversa vai, conversa vem, informo ao mesmo que estou atrasada. E ouvi um suscinto "não sou de fazer diagnósticos pela mama, mas acho que estás mesmo grávida". Sei. Achologia não é cadeira na medicina. Segui sem fé.

...Até que...

Ecografia transvaginal (que nome bizarro!) sendo feita, o médico colocou o ultrassom pra funcionar e já de cara vi isto:

"Dona Mariane, este é seu bebê." E eu ali, parada, olhando aquela imagem. Sem qualquer preparo psicológico pra esta notícia. Uma coisa é ver um resultado positivo, outra coisa completamente diferente é ver o bebê.

E em seguida...

Ouvir aquele coraçãozinho batendo derreteu minha alma toda. Foram as maiores lágrimas de felicidade que já derrubei.
Próxima foto do meu bebê: 13 de Outubro. Contando os dias!!

O sono da gravidez

2009-09-23T15:42:00.001-03:00

Ontem foi a primeira noite em que fui seriamente afetada por esse sono inexplicável e incontido.
Na realidade, não foi só à noite. Pois eu passei o dia inteirinho que nem uma zumbi. Se eu me encostasse na cadeira e fechasse os olhos, 15 minutos depois acordava perdida de ver o tempo ter passado sem perceber.
Minha maior bênção nessa hora é estar trabalhando com meu pai, porque certamente dirigir no estado que eu me encontrava não ia dar certo.

Com licença que eu vou dormir mais um pouquinho!! ;)

O desafio da decoração

2009-09-22T00:28:00.000-03:00

Pode parecer uma besteira muito grande, mas é óbvio que uma mãe totalmente sem experiência mas muito amor pra dar vai se preocupar com o recanto do seu querido bebê.
E eu não sou nada diferente!
Fico bolando mil e uma coisas pra fazer na decoração do quarto. Fico tentando listar todas as coisas que o recém nascido precisa, de cadeira do carro, carrinho, banheira, roupas, fraldas.
Mas a coisa mais certa nisso tudo, é que todas as vezes que me perguntaram que sexo eu gostaria que fosse o bebê, eu respondia que queria simplesmente um bebê saudável. E o que passava na cabeça era um simples "não sei, mas espero que se veja logo pra que eu consiga começar a decorar o quarto".
É, gente amiga... Não existe cor neutra pra quarto de bebê. Isso é uma lenda. Pensei em optar por tecidos e contrastes coloridos e arco-íris. Mas kits completos, que sejam tanto para meninos quanto meninas, estão a bagatela de 300 a 500 REAIS. E isto está fora do meu orçamento para um simples kit de berço com 7 peças.
Fica unânime a decisão. O quarto já tem os armários, que serão decorados pra tirar o branco chapado e dar mais alegria pro móvel. O berço ajustável deve durar pelo menos o primeiro ano da criança. A bicama ou cama de solteiro também é indispensável. Cortinas urgente! Lustre colorido e que não junte tanta poeira como o atual. E uma das paredes do quarto pintada (a princípio de amarelo, ou verde).
Quero muito? Não, né!!
Espero que daqui a um mês eu aprenda um pouco mais dessa tarefa de maternidade e saiba discernir a necessidade/ utilidade/ indispensabilidade disso tudo.

Fica a dica. Ou mandem as dicas!!

E como contar???

2009-09-20T21:58:00.000-03:00

Sabe, nunca pensei que dar essa notícia maravilhosa fosse tão complicado. Saí da sala de exames pensando em como ia dar a notícia pro marido. Não pela surpresa de estar grávida, já que já estava nos nossos planos, mas por ficar aquela dúvida cruel de ser direta, de se desatar a chorar, de rir sem parar ou de simplesmente dizer "deu positivo"!

Aviso ao marido:
"Oi querido! Conheci nosso bebê! E ele já tem 2 meses e o coraçãozinho bate muito rápido. Queria que tu estivesse aqui!". Não estava porque era pra ter sido só um exame de rotina. E eu ainda estava boba com a novidade. Fui suscinta o suficiente? Ou até demais?

Aviso ao pai:
"Pai, chegou o resultado da ecografia. Quer ver? Parabéns, vovô!!". Isso sim que foi direto. Peguei o coitadinho no pulo!

Aviso à mãe:
"Mãezinha, quero te mostrar uma coisa. Essa é a primeira foto do seu primeiríssimo netinho!". Nessa hora começei a pensar se daria a notícia pra todos dessa forma. Mas pelo menos consegui mudar um pouco nos seguintes!

Aviso ao irmão:
"Maninho, tu vai ser titio! Não, eu estou grávida! Eu sei que sou a mais nova!! Que legal, né?". Claro que vieram as perguntas de quem tem TRÊS irmãs. Qual delas está grávida??

Aviso à irmã do meio:
"Lembra que eu estava atrasada e que podia estar grávida? Serás titia!!! Parabéns!!". E foi só o que bastou pra duas mulheres crescidas ficarem 5 minutos chorando no telefone.

Aviso à irmã mais velha:
"Oi titia!! Estou grávida!! Sim, estou indo na médica. Sim, sim, estou fazendo todos os exames. Claro, tenho que controlar a alimentação. Eu sei, guria. Esses primeiros meses são decisivos!". E uma série de questões médicas se sucedeu. Já sei quem vai ser a tia mais exigente!

De todos as formas de dar a notícia, acho que a mais difícil mesmo foi a primeira. Mentira! Todas são sempre mais complicadas que as anteriores. Porque começa o estágio de que a notícia se esplaha quando uns gostariam de ser diretamente comunicados. E eu me desdobro em 2 ao mesmo tempo. E acho que ainda tenho amigos que vão sabendo no andar da carruagem.

A ficha tá caindo e a vida já mudou completamente. Tem tanta coisa pra falar ainda...

As primeiras perguntas...

2009-09-20T03:30:00.000-03:00

Aí ficou a dúvida... Como a pessoa pode estar grávida de 2 meses sem saber até fazer uam ecografia?
Pois é...
Acreditem, aqueles clássicos sintomas de gravidez não existiram para mim! Com as confusões da mudança, reformas e ainda por cima muito trabalho no escrtório, chegue a um nível de stress muito grande. Tudo que eu sentia era uma frequente cólica e.... Nada de menstruação.
Uma vez me preocupei neste ponto, e fiquei 3 meses sem meu período.
Claro que já desconfiava. Mas já estava no segundo teste de gravidez, sem sucesso. O primeiro deu um negativo bizarro. Era pra ficar rosa ou branco. E ficou um azul doido! O segundo teste, em caso positivo, deveria mostrar 2 traços após os 5 minutos. 15 minutos passaram e nada de aparecer o segundo risco. Só vários risquinhos que formavam uma faixa inteira rosa. 5 horas depois o marido liga pra dizer que tem os malditos 2 traços. Mas CINCO HORAS depois, como vou achar que o teste ainda é válido.
Quando cheguei na hora marcada da ecografia, ao apresentar as requisições, ainda paguei adicionalmente o teste de sangue para gravidez. E nem sabia que já não precisaria.
Mas meu encontro com o bebê é outra história!!!

O começo da vida nova!

2009-09-18T15:44:00.000-03:00

E como tudo tem seu motivo para começar, eis que me deparo com a minha ecografia marcada com intuitos de praxe para acompanhamento ginecológico. Já que fazia quase um ano que não ia à médica... Shame on me!
Minha realidade se resumia às confusões da mudança de apartamento, a empresa sempre precisando de atenção redobrada e a ideia do casal de começar a se planejar para o bebê. Uma coisa diretamente ligada a outra. Sair de um apartamento pequeno de um dormitório para outro de mesmas demandas financeiras mas com um quarto a mais. Que por enquanto seria um escritório. Só faltariam os exames e as vacinas que deixariam meu corpo pronto para gerar um lindo bebezinho.
O que isso tem a ver com a ecografia marcada?
Fora ter sido o dia que descobri que estava grávida, nada! Minha vida mudou em um segundo. Em alguns segundos da batida de um outro coração dentro de mim.

E é por isso que estou aqui pra contar essa nova história!